根據1991年香港人口普查的資料顯示, 本港的二百十一萬工作人口中, 有一百零五萬是從事文職工作, 其中包括文員,專業及輔助專業, 經理及行政人員等。而在2001年最新的人口普查資料更顯示, 本港從事文職工作的人數已上升至一百五十多萬。(1)

當中大部份人都曾經歷過一次或以上的身體痛症,香港工人健康中心於2003年對一群在職人仕的健康調查中顯示, 近六成被訪者表示有因工作引致腰背痛, 近四成被訪者因操作電腦引致手指, 手腕或手肘痛。(2)

預防勝於治療!

所謂預防勝於治療, 若我們能及早防備, 改善工作環境, 就能大大減低受傷的可能性。

現在就讓我們看看如何可以改善工作環境

1. 首先, 顯示器要放置在適當距離及高度 (眼睛和顯示器的距離, 即視距, 應約40~70厘米, 視線略向下約10~20度)
2. 文件應用文件夾或架固定好, 垂直放置在顯示器旁
3. 鍵盤應放在身體的正前方, 手肘成大約90度, 避免扭轉身體
4. 應選有靠背, 及有可調校高度扶手的坐椅
5. 椅背傾斜角度應在15-30度內
6. 座椅高度配合手腳, 小腿需有空間略向前傾
7. 滑鼠的擺放高度與鍵盤一樣, 使用時手肘應能自然地保持約九十度
8. 背部最好可以靠於椅背上，若坐椅太長背部無法靠到椅背，可以在背後上放置一個小枕頭，讓背部可以有支撐力
9. 髖股與大腿成90度，大腿與小腿亦應成90度直角
10.最好有適當斜度的腳墊

工作環境的好與壞是僱員及僱主共同的責任, 工作環境合乎標準, 便可減輕受傷所帶來的生產損失及增加員工的工作滿足感, 對僱主及僱員同樣有利。