農 曆 新 年 期 間 天 氣 持 續 寒 冷 ， 市 民 正 想 穿 上 禦 寒 的 樽 領 衫 出 街 時 ， 舉 起 手 卻 感 到 肩 膊 疼 痛 非 常 ， 誤 以 為 天 氣 太 凍 而 冷 傷 了 膊 頭 ！ 其 實 所 謂 冷 傷 了 膊 頭 ， 是 醫 學 上 所 稱 的 肩 周 炎 。 由 於 肩 周 炎 的 別 稱 為 冷 凍 肩 或 五 十 肩 ， 所 以 不 是 如 傷 風 感 冒 般 所 謂 的 「 冷 親 」 自 己 ， 而 是 肩 膊 關 節 發 炎 。
可 致 肌 肉 萎 縮
肩 周 炎 症 狀 並 不 明 顯 ， 初 時 肩 膊 出 現 痛 楚 ， 通 常 在 穿 衣 服 或 女 性 戴 上 胸 圍 時 發 現 痠 痛 難 忍 ， 才 開 始 加 以 關 注 。 漸 漸 痛 楚 增 加 及 肩 膊 活 動 度 不 順 ， 嚴 重 的 甚 至 無 法 用 手 洗 臉 、 梳 頭 、 穿 衣 。 晚 上 更 疼 痛 難 當 ， 不 能 入 睡 或 側 睡 在 患 肢 上 。 受 肩 周 炎 困 擾 的 多 以 四 十 至 六 十 五 歲 中 年 人 或 女 性 居 多 。 若 對 自 己 的 情 況 有 懷 疑 ， 需 要 尋 找 適 當 幫 助 ， 詳 細 檢 查 。
因 為 肩 周 炎 需 約 九 個 月 的 治 療 才 可 開 始 痊 愈 ， 故 醫 生 或 物 理 治 療 師 都 會 讓 患 者 盡 早 接 受 治 療 及 訓 練 ， 減 少 後 遺 症 。 主 要 的 治 療 有 藥 物 治 療 、 冷 凍 治 療 或 超 音 波 療 法 等 。 復 康 關 鍵 在 於 不 同 階 段 的 運 動 治 療 ， 如 被 動 或 伸 展 運 動 、 拉 筋 運 動 及 肌 力 鍛 煉 。 若 能 適 當 處 理 ， 患 者 可 完 全 康 復 。 但 情 況 嚴 重 或 需 要 手 術 增 加 活 動 能 力 。 患 者 必 須 有 耐 心 和 毅 力 接 受 治 療 才 會 有 成 效 。 若 怕 痛 而 放 棄 ， 最 後 導 致 肩 關 節 四 周 軟 組 織 纖 維 化 ， 甚 至 肌 肉 萎 縮 時 ， 就 很 難 醫 治 了 。 為 了 預 防 肩 周 炎 ， 我 們 顧 及 避 寒 之 餘 都 應 該 多 加 留 意 自 己 的 關 節 及 多 做 一 些 「 鐘 擺 運 動 」 及 「 拉 筋 運 動 」 ， 只 要 每 天 抽 出 兩 三 分 鐘 鬆 一 鬆 。
資 料 來 源 ： 康 力 物 理 治 療 中 心
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